A Creatina é uma combinação de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Pode ser encontrada naturalmente em alimentos de origem animal como carnes bovinas e peixes. Os suplementos de creatina para atletas têm a finalidade de auxiliar no desempenho de atletas competitivos que participam de modalidades de alta intensidade e curta duração sob orientação de nutricionista ou médico.
Creatina Monoidratada é a forma de creatina mais estudada no meio cientifico, é um pó branco, fino, que se mistura facilmente em água, porém não é totalmente dissolvida, podendo ficar acumulado no fundo do recipiente, quando deixada em descanso.
Benefícios: > Aumento de força e explosão durante os treinos; > Aumenta a resistência muscular; > Acelera a recuperação muscular pós treino; > 3 g de creatina, por porção. Aviso legal • Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação. • Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
